Вы не авторизованы, пожалуйста войдите в свой аккаунт!

Administrator
0

Нападающий Удар в Волейболе [Тренировки Волейбол]

Загрузка плеера...

Категория ролика: СПОРТ

Теги: волейбол

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Код ролика:

Ссылка ролика:

Техника нападающего удара в волейболе очень важна. Атакующий удар в волейболе сложно тренировать, так как он состоит из множества частей.Подписка на НОВЫЕ ВИДЕО по волейболу: Обучение Нападающему Удару в Волейболе: В этом видео мы расскажем как правильно выполнять нападающий удар в волейболе. Мы по шагам рассмотрим все самые важные моменты техники атакующего удара, который реализует либо доигровщик, либо диагональный.Самым зрелищным моментом в волейболе является атака. Со стороны может показаться, что это элементарно: прыгаешь да бьешь по мячу. Однако на деле она является одним из самым сложных игровых элементов.И в этом видео мы по этапам разберем технику нападающего удара.Оттягиваемся. После приема, мяч переходит к связующему. Нападающий игрок должен отбежать от сетки на несколько шагов и встать примерно на линии нападения. Это делается для того, чтобы увеличить разбег для атаки.Занимаем подготовительную позицию для удара. Ноги чуть согнуты в коленях. Если нападающий правша, ставим правую ногу на полшага вперед. Если левша — то левую ногу.Первый шаг на удар. Первый шаг самый медленный, примерочный. Делается в тот момент, когда связующий выпускает мяч из рук, делая пас. Внимательно смотрим за мячом. Если нападающий правша, шагаем с левой ноги. Если левша — с правой.Второй шаг. Ускоряемся. Отводим руки назад и в стороны для будущего замаха. Третий шаг. Состоит из двух «полушагов»: стопорящего и приставного. Игрок резко останавливается, приседает и готовится для предстоящего прыжка. Руки разведены назад и в стороны. Пальцы растопырены. Стопы должны быть параллельны и на небольшом расстоянии друг от друга (~50-60 см). Делаем вдох.Удар. Начинается с разворота корпуса вокруг своей оси, затем включается плечо бьющей руки. Бьющая рука выпрямляется и наносит максимально сильный удар по мячу. Удар должен приходиться ровно в центр мяча ладонью. Пальцы растопырены. это увеличивает площадь ладони и улучшает контроль мяча. Делаем выдох. Провожаем мяч рукой в нужном направлении. Загибаем кисть, многие новички забывают об этом, и мяч после такого удара улетает в аут.Крайне тяжело держать в голове одновременно столько технических аспектов, поэтому обязательно хотя бы раз в неделю посещайте тренировки с тренером, для того, чтобы отработать правильную технику с помощью специальных упражнений. #волейболобучение #обучениеволейболу #волейболтренировки #волейбол #volleyball

Зарегистрироваться

Логин:

Будет использоваться при авторизации.
Только латинские буквы и цифры.
*

Никнейм:

Этим именем будут подписываться ваши сообщения. Русские и английские буквы и цифры. *

Пароль

*

Повторите пароль:

*

E-mail:

По-умолчанию не публикуется *

Защита от спама:

Введите число, изображенное на картинке
Введите код: